Beddengoedgidsen
Er lijkt tegenwoordig een kussen te zijn voor elke situatie: lendensteun en reizen, nekpijn, zwangerschap, etc. Er zijn zelfs kussens voor je knieën! Er zijn veel soorten kniekussens beschikbaar en ze kunnen helpen bij een aantal veelvoorkomende slaapproblemen, waaronder Restless Leg Syndrome (RLS), ischias, rugpijn en andere problemen.
Een ondersteunend kussen kan tussen uw knieën worden geplaatst. Kussens die voor dit doel zijn ontworpen, bieden echter meer ondersteuning en contouren dan een gewoon kussen. Dit artikel bespreekt de beste kniekussens die vandaag beschikbaar zijn en wie er het meeste baat bij heeft. Ook wordt uitgelegd wat u van uw kniekussen kunt verwachten.
1. 1.
Voor de juiste uitlijning van de wervelkolom is het ABCO Memory Foam Knee Pillow verkrijgbaar in een zandlopervorm. Het is het beste voor zijslapers, zwangere vrouwen of mensen met heup-, rug-, been- of kniepijn.
Het kussen is gemaakt van hypoallergene materialen en wordt geleverd met een opbergtas en hoes met ritssluiting. Het wordt gratis verzonden en wordt geleverd met een geld-terug-garantie.
De ondersteunende kern van het ABCO-kniekussen is gemaakt van visco-elastisch traagschuim, een pluspunt voor diegenen die herstellen van een heup- of knieoperatie omdat het zacht en ondersteunend is. ABCO beweert dat dit kussen spierkrampen, spataderen en ischias kan verlichten.
Als je regelmatig last hebt van chronische pijntjes en kwalen, kan de beste traagschuimmatras een wereld van verschil maken.
2. Primica Premium Pijnstillend Kniekussen
Zoals de meeste kniekussens, heeft het Primicas Premium Pain Relief Knee Pillow de vorm van een zandloper, zodat u uw knieën gemakkelijk aan beide kanten kunt laten rusten. Geheugenschuim met hoge dichtheid wordt gebruikt als ondersteunende kern.
Dit kussen tilt je knieën op en stabiliseert je ruggengraat terwijl het de druk op je gewrichten verlicht.
Het kussen weegt ongeveer 7 kg, dus het is een mooie, lichte keuze voor de meeste slapers.
3. ZIRAKI Memory Foam Wedge Contour Kussen Voor De Knie
Dit orthopedische kniekussen is gemaakt om de druk op uw wervelkolom en rug te verlichten. Als je de hele dag aan een bureau zit, is dit kussen misschien wel perfect voor jou.
De hoes met ritssluiting is wasbaar in de machine, waardoor je slaapruimte schoon en hygiënisch blijft.
ZIRAKI raadt aan om hun traagschuimkussen bij kamertemperatuur te gebruiken voor maximaal comfort en prestaties.
4. Eeuwig Comfortabel Kniekussen
Het Everlasting Comfort Kniekussen is een zandlopervormig, vastgebonden kussen dat ’s nachts niet wegglijdt. Het ergonomische gebogen ontwerp houdt je knieën uit elkaar en lijnt je ruggengraat, heupen en benen uit.
Het is afneembaar als u de riem niet wilt gebruiken. Bovendien krijg je bij dit kussen gratis oordopjes voor het geval je worstelt met andere slaapproblemen zoals een snurkende partner.
Verstelbare bedden bieden meer voordelen dan kniekussens. Vind het beste verstelbare bedframe voor uw nachtrust.
5. Aeris-kniekussen Voor Zijslapers
Zijslapers die verlichting van rugpijn nodig hebben, zullen dol zijn op het Aeris-kniekussen. De bamboe hoes, die ademend en hypoallergeen is, kan in de machine worden gewassen. De kern van geheugenschuim met citroengeur vermindert de kans op ontgassen van chemicaliën die veel voorkomen bij traagschuim.
Aeris ondersteunt hun kussen met een levenslange vervangingsgarantie, dus als het uw ischiaspijn niet verlicht, helpt bij de juiste uitlijning of uw onderrug ondersteunt, kunt u het terugsturen voor een terugbetaling.
6. Knuffelvormig Kniekussen
Het Cushy Form Kniekussen is misschien wel de beste keuze voor jou als je zwanger bent of het Restless Legs Syndroom hebt. Dit kussen wordt geleverd met een wasbare hoes en de steunkern is gemaakt van 100% visco-elastisch traagschuim.
Cushy Form beweert dat hun kniekussen ten zeerste wordt aanbevolen door artsen, chiropractors en fysiotherapeuten vanwege het superieure ontwerp. Dit kussen wordt aanbevolen door artsen voor patiënten die last hebben van gewrichtspijn. Ze rapporteren ook een betere nachtrust en meer energie.
7.
Comfi Life Orthopedisch
Comfi Life Orthopedische kussens zijn ideaal voor pijnverlichting en heuppijn. De ondersteunende kern is gemaakt van puur traagschuim met een hoge dichtheid dat na verloop van tijd niet mag uitzakken of verslechteren.
ComfiLife-kussens hebben een machinewasbare en ademende hoes die kan helpen de warmteophoping in uw benen te verminderen. Het pure traagschuim kniekussen is gemaakt om lang mee te gaan, zodat het zijn vorm niet verliest. Dit helpt bij rugpijn en houdt je rug de hele nacht recht.
Om een betere uitlijning van de wervelkolom te bevorderen, raden we aan dat zijslapers die op hun zij slapen een kniekussen hebben in combinatie met de beste matras voor zijslapers.
Wat Is Een Kniekussen?
Kniekussens zijn meestal vrij klein en de meeste hebben een inkeping waar je knieën op kunnen rusten. Het kussen voorkomt niet alleen dat je benen elkaar raken, wat voor sommigen pijn en pijn kan veroorzaken, maar het zorgt ook voor een goede lijn van je ruggengraat en heupen, wat leidt tot een gezondere slaap.
Traagschuim wordt in de meeste kniekussens gebruikt omdat het zich naar elke lichaamsvorm vormt. Sommige kniekussens gebruiken vergelijkbare materialen, zoals latexschuim of polyfoam. Kniekussens werken om de druk te verlichten die soms in de benen wordt opgebouwd tijdens het slapen en ze helpen je om een neutrale, gezonde houding te behouden tijdens het slapen. Deze kussens zijn bijzonder nuttig voor zwangere vrouwen, vrouwen met ischias, bursitis of het rustelozebenensyndroom, maar ook voor iedereen die last heeft van rugpijn.
Voordelen Van Kniekussens
Kniekussens werken het beste in de zijslapende positie, wat over het algemeen de gezondste manier is om te slapen. Zijwaarts slapen is een populaire keuze omdat het je ruggengraat en heupen op één lijn brengt en voorkomt dat je nek te zwaar wordt. Zijslapen kan comfortabeler worden gemaakt voor mensen met slaapstoornissen.
Om te begrijpen hoe kniekussens werken, stelt u zich eens voor hoe u op uw zij slaapt. De meeste mensen die voor deze houding kiezen, slapen met hun knieën licht naar boven gebogen in foetushouding. Door een kussen tussen de knieën te plaatsen, verschuift u ze voorzichtig naar een meer neutrale houding, waardoor de heupen, rug en ruggengraat worden uitgelijnd.
Kniekussens verbeteren de bloedsomloop en verminderen de druk op de ledematen. Dit helpt het risico op paresthesie (pinnen en naalden) te verlagen. Een kniekussen kan ook heuprotatie voorkomen en kniepijn verminderen.
Er Zijn Mogelijke Nadelen Aan Het Gebruik Van Kniekussens
Kniekussens werken mogelijk niet voor u als u op uw buik slaapt.
Omdat een kussen tussen je benen het onderlichaam omhoog brengt, wat pijn of ongemak kan veroorzaken. Een kniekussen wordt niet aanbevolen voor buikslapen. Sleep Junkie raadt zo mogelijk af om op de buik te slapen.
De meeste kniekussens zijn gemaakt van schuim en kunnen je warm laten slapen. Hoewel dit geen probleem is als het kussen tussen uw benen wordt geplaatst, kan het warmteophoping veroorzaken om uw slaap te verstoren. Als je je zorgen maakt over warm slapen, zoek dan naar een kniekussen gemaakt met verkoelende eigenschappen zoals gel of schuim met open cellen.
Als u veel van houding verandert terwijl u slaapt, kan het kniekussen op zijn plaats vallen, waardoor alle voordelen teniet worden gedaan. Kniekussens werken het beste in de zijslaaphouding, maar rugslapers kunnen ze ook gebruiken, zij het een beetje anders. Om spanning en druk te verlichten, kan een kniekussen onder je knieën worden geplaatst als je op je rug slaapt. Dit werkt op dezelfde manier als een verstelbaar bed door de bloedsomloop te vergroten en de uitlijning te verbeteren.
Wie Moet Een Kniekussen Gebruiken?
Hoewel kniekussens gunstig zijn voor bijna iedereen, kunnen ze ook worden gebruikt om specifieke gezondheidsproblemen aan te pakken.
Zwangere vrouwen Voor wie extra ondersteuning nodig heeft, kan een kniekussen een goede optie zijn. American Pregnancy Association suggereert dat zwangere vrouwen op hun zij slapen. Deze positie wordt echter niet voor iedereen aanbevolen. Het gebruik van kniekussens kan de drukopbouw helpen verminderen en eventuele rugpijn verlichten.
U kunt gewoon een operatie ondergaan en u wilt zoveel mogelijk gewicht van de pijngevoelige gebieden (heupen, rug, ruggengraat en benen) houden, een kniekussen is een uitstekende manier om het herstel te stimuleren.
Misschien heb je last van een slechte houding Dit kan andere chronische problemen veroorzaken, zoals rug- en kniepijn. Een kniekussen is een goede optie! Je houding is een delicaat iets en slaaphoudingen kunnen het uit de hand lopen. Kniekussens werken om uw houding neutraal en recht te houden, zodat u niets overbelast.
Iedereen die te maken heeft met een slechte bloedsomloop kan baat hebben bij een kniekussen omdat het te veel drukopbouw op de ledematen voorkomt, wat dat vreselijke spelden- en naaldgevoel kan veroorzaken.
Verschillende Soorten Kniekussens
Er zijn vele maten en vormen kniekussens.
De meeste zijn ongeveer 25 cm breed en tussen de 4-15 cm dik. Een typisch kniekussen weegt 1 lb. Als u iets wezenlijks nodig heeft voor pijn of ongemak, kunt u een cervicaal kussen, lichaamskussen of wigkussen proberen.
Zandloper kniekussen
De meeste kniekussens hebben nu de vorm van een zandloper. Dit is de meest geschikte vorm voor zijslapers. Het is ook de meest populaire kussenvorm en de goedkoopste. De kromming moet je benen en knieën de hele nacht op hun plaats houden.
Wig Knie Kussen
Niet te verwarren met wigkussens voor het hoofd (bedoeld voor verlichting van zure terugvloeiing), wigvormige kniekussens zijn het beste voor rugslapers. Deze kussens gaan direct onder beide benen, niet ertussen, en zorgen voor enige hoogte en verhoogde bloedsomloop. Wigkussens kunnen worden gevormd in een halve maan of driehoek.
Lang kniekussen
Dit type kussen is langer dan het typische kniekussen. In plaats van onder de knieën te passen, strekt het zich uit tot aan de voeten. Dit kan helpen bij eeltknobbels of knieblessures.
Kniekussen met riem
Deze slimme kniekussens hebben een band die het de hele nacht op zijn plaats houdt. Dit is misschien de juiste keuze voor jou als je een gemengde slaper bent of als je merkt dat je beweegt terwijl je slaapt.
Dingen Om Te Overwegen Voordat U Een Kniekussen Koopt
Hoewel kniekussens voor velen buitengewoon gunstig zijn, kunnen ze door een aantal factoren ook voor sommige mensen problematisch zijn. Overweeg deze voordat u naar buiten gaat en het eerste kniekussen koopt dat u ziet.
In staat zijn om gewicht te dragen Zoals de meeste kussens, kan uw gewicht in de loop van de tijd afvlakken of hun vorm vervormen. Zwaardere mensen zouden een dikker kussen moeten overwegen, en sommige kniekussens zijn mogelijk niet dik of ondersteunend genoeg. Zoek naar kussens met schuim met een hoge dichtheid of kussens die speciaal op de markt worden gebracht voor zwaargewicht slapers.
Zwangerschap Zwangere vrouwen slapen voor twee, dus ze moeten extra voorzichtig zijn met hoe ze zichzelf positioneren tijdens het slapen. Zoals eerder vermeld, is zijslapen de gezondste houding voor zwangere vrouwen.
Naast kniekussens kunnen zwangere vrouwen baat hebben bij het gebruik van lichaamskussens of wigkussens.
Ontwerp: een goed kniekussen heeft een ondersteunende kernlaag en vervolgens een zachtere buitenste laag voor demping. Omdat de meeste zijn gemaakt van traagschuim, moet het kussen zachter worden met je lichaamswarmte en zich aanpassen aan je specifieke vorm.
Verzorging en onderhoud: de meeste kniekussens zijn niet wasbaar in de machine, maar hun hoezen wel. Als het schoonhouden van je kussen een prioriteit is, zoek dan naar kniekussens met een gemakkelijk verwijderbare hoes.
Retourbeleid en garantie: Sommige kniekussens worden geleverd met slaapproeven, maar het is niet zo gebruikelijk. Veel bedrijven bieden een tevredenheidsgarantie waarmee u het kussen kunt retourneren voor een volledige terugbetaling. Als ze deze garantie echter bieden, zal deze waarschijnlijk een garantie vervangen.
Meest Gestelde Vragen
Wat Is Een Kniekussen?
De kniekussens helpen om je benen uit elkaar te houden en de bloedsomloop te verbeteren. Het kussen kan ook uw heupen en ruggengraat op één lijn houden, waardoor eventuele ochtendpijn die u anders zou voelen, wordt verminderd of zelfs geëlimineerd. Kniekussens zijn ideaal voor zwangere vrouwen, mensen die onlangs een operatie hebben ondergaan en mensen met een slechte houding of slechte bloedsomloop.
Zijn Kniekussens Een Goede Optie Voor Kniepijn?
Veel slapers merken dat slapen met een kniekussen de pijn waarmee ze wakker worden, minimaliseert. Een kniekussen kan de druk verminderen en de bloedcirculatie verhogen, wat de genezing bevordert. Als je rugpijn, zwangerschapspijn of andere problemen hebt, kan een kniekussen helpen.
Een Kniekussen Kan Overal Worden Geplaatst.
Hoe u een kniekussen moet gebruiken, hangt af van uw favoriete slaaphouding. Zijslapen is de traditionele methode. U kunt het kussen tussen uw benen knijpen. Rugslapers kunnen merken dat hun knieën beter aanvoelen als ze een kussen onder elke knie leggen voordat ze in slaap vallen.
Waar Moet Ik Mijn Armen Leggen Als Ik Op Mijn Zij Slaap?
Mogelijk moet u experimenteren met de positie van uw armen. Sommige mensen willen zich graag op een kussen nestelen voordat ze in slaap vallen. Anderen houden ervan hun armen uit te strekken alsof ze iets willen bereiken of houden hun armen dicht bij hun lichaam.
Moeten Je Schouders Op Je Kussen Liggen?
Je wilt voorkomen dat je schouders op je kussen liggen.
Een kussen is bedoeld om je hoofd en nek te ondersteunen. Als je schouders op het kussen rusten, ontstaat er afstand tussen je nek en het kussen. Wanneer dit gebeurt, heeft u waarschijnlijk een stijf of pijnlijk hoofd.
Heeft U Het Juiste Kniekussen Voor U Gevonden?
Lijden aan een goede nachtrust is voor velen van ons een probleem, maar dat hoeft niet zo te zijn. Een kniekussen kan helpen bij rugpijn, ischias, bloedsomloop en andere slaapstoornissen. Het geeft ook je benen rust, en na alles wat ze voor je doen, verdienen ze een pauze!
Zorg ervoor dat u uw onderzoek doet om een meer rustgevende nacht te garanderen. Onthoud dat het kniekussen van de beste kwaliteit geweldige ondersteuning biedt, de bloedstroom verhoogt en een superieure uitlijning van de wervelkolom geeft aan degenen die het nodig hebben.
